Új weboldalam!

Szeretettel értesítek mindenkit, hogy elindult új weboldalam illetve facebook oldalam. Követhetnek, írhtanak. Pszichológiai tanácsadás jelenleg online formában működik. Weboldalam: https://www.pszichologus-szigetkoz.hu/ Facebook oldalam: https://www.facebook.com/pszichologusszigetkoz

Várom Önt egyéni pszichológiai tanácsadás keretein belül, bátran kersessen ha: 👉 ha gyakran szorong társas helyzetekben 👉ha már régóta tervezi az önismereti munkát 👉ha szeretné a januárt valami újjal kezdeni 👉 ha szeretne megtanulni egy klinikailag elismert relaxációs módszert 👉ha önértékelési gondjai vannak 👉vagy csak egyszerűen szeretne egy ítélkezésmentes környezetben beszélni a problémáiról 🌐 Bővebb információért látogasson el honlapomra: www.pszichologus-szigetkoz.hu 📩 Időpontkérés üzenetben: pszichologus.szigetkoz@gmail.com vagy telefonon lehetséges: +3620 257 1411

Relaxáció Daubner Bélával

Sziasztok!

Ezekben a nehéz időkben erősítsük lelki erőnket egy vezetett imaginációs gyakorlattal, melyet Dr. Daubner Béla tanárúr osztott meg a weboldalán ( https://drdaubnertanit.hu/ ). Jó szívvel ajánlom mindeki figyelmébe. Ne hagyjátok magatokat elbizonytalanítani és megfélemlíteni, keressétek önmagatokban a biztos pontot, a kis oázist.

Imaginációs gyakorlalott ITT találod!

Kitartás Nektek is!

Üdv: Mira.

Interjú Dúl Antallal

Video itt: https://www.youtube.com/watch?v=a7moaoQ7rwo&t=3732s

Szepes Mária gyógyító relaxációja

Szeretettel ajánlom Nektek Mária csodásan gyógyító és megnyugtató meditációs hanganyagát. Este érdemes elvégezni, de ha egy jó napindítót szeretnél, akkor reggel is bátran ajánlom még korán, amikor minden csendes. Testnek és léleknek üdítő!

Relaxációt INNEN TUDOD LETÖLTENI

Csodás napot kívánok!

Pilinszky János: Egy lírikus naplójából

Egy érdekes írás Pilinszky tollából. Számomra újszerű gondolatok a munkáról, cselekvésről. Ellentmondásos de igaz szavak. 

Csontváry Kosztka Tivadar: Zarándoklás a cédrushoz Libanonban

"Szemben a közhittel, a lusta ember nemcsak az, aki átalussza az időt vagy ölbe tett kézzel üldögél. A restségnek létezik egy sokkalta megtévesztőbb és kifinomultabb formája. Az a fajta sürgés-forgás, lázas tevés-vevés, ami a valódi cselekvés megkerülése. Némi filozófiával azt mondhatnám, hogy ezer tetszetős tévedés se pótol egyetlen igaz gondolatot se súlyban, se erényben.

  A pontos, igaz cselekvés, amelyik számba veszi és mérlegeli a pálya minden nehézségét és a véletlenek esetleges szélfúvását éppúgy, mint a föladat bemérhető részét, persze nehéz, s nemegyszer kevésbé látványos a vaksi szorgoskodásnál. A közvélemény könnyen ítél a látszat után, s az izzadságot legtöbbször a koncentrált figyelem elébe helyezi. Pedig ez a csúztatás melegágya a burkolt restségnek, belső tunyaságnak, s csupán képmutató változata a hétalvásra ítélt mesebeli semmittevésnek. Ahogy a félelem és élhetetlenség a betegségbe, úgy menekül nemegyszer a belső restség az aktivitásba, a minőség megkerülésével a középszerűség tevékeny gyakorlatába.

  A valódi cselekvés mindig minőségi, a mennyisége – ha nem is elhanyagolható – alárendelt szerepet játszik. Ezért olyan nehéz: bizonyos értelemben mindig úttörés, mindig szűzföld meghódítása, mindig a gyémánt szívébe tör.

  Valóban jót cselekedni éppoly nehéz, mint valóban jót tenni. A jótett ugyanis nem jótékonykodás. A felebarát bajának nem tüneti ápolgatása-kezelgetése, s főként nem tulajdon lelkiismeretünk megnyugtatására szolgál. Az ilyen jótett nem jótett. Igazi jótett egyedül az, ami valóban segít is a másikon. Ehhez azonban erő kell, figyelem, a másik bűnének és nyomorának teljes és maradéktalan átélése. Szembenézés az elviselhetetlennel. Szembenézés a kibírhatatlannal. A bevallhatatlanul súlyos nyomorúsággal. Szembenézés – és azonosulás vele.

  Ebben a fölismerésben azonban egy másik is benne foglaltatik. Az, hogy a telitalálat nem sürgés-forgásunk gyümölcse, hanem minden odaadó figyelmünk ellenére: kegyelem. Ahogy a valódi munka, a valódi jótett is az. Rejtett, mélységesen koncentrált, majdnem észrevétlen és alázatos. Egyszóval: tiszta kegyelem.”

Forrás: Katona Zsuzsa: Föld és Ég, Ünnepi Gondolatok

Útravaló..

"A gyógyító öröm beavatottja nem testi habitusában kezd el ragyogni hivalkodó külsőségek között. E változás inkább még azokat a díszeket is leoldja róla, amelyekben a külvilág felé megmutatkozott. Mert mikor a mű befejeződött és önmagában teljessé vált, az építkezés állványzatára nincs többé szükség." (Szepes Mária)

Akiane Kramarik

A szorongás krokodilja :)

" Félni valamitől, annyit jelent, mint mágnessé válni a félelem tárgya számára. Ha megszűnt a félelem, megszűnt a vonzás." (Sz.M.)

Egy rövid mókás film a szorongásáról :) Nézzétek meg.

A film megnézéséhez Katt ide .